Senam Mata, Cara Simple Untuk Mengurangi Mata Minus

www.anggara.ga - Selamat datang kembali di blog www.anggara.ga atau otokaren. Pada artikel sebelumnya admin membahas tentang  Cara atau Trik Jitu Mengurangi Minus Pada Mata ada yang me-request untuk menulis artikel tentang senam mata untuk mata minus. Menanggapi request dari teman-teman maka kali ini admin akan menjawab pada artikel ini.

Salah satu dari Cara atau Trik Jitu Mengurangi Minus Pada Mata yaitu senam mata, senam mata ini bertujuan agar otot mata kembali lentur yang mengakibatkan minus atau plus pada mata berkurang. Cara ini termasuk cara yang mudah, tidak memerlukan biaya dan bisa kita lakukan sendiri tanpa bantuan orang lain. Cara ini sangat admin anjurkan kara semua kalangan dapat melakukannya. Berikut admin rangkum cara melakukan senam mata untuk mengurangi mata minus :

1. Kepala tegak lurus ke depan. Arahkan pandangan mata ke atas (langit-langit), kemudian melihat ke lantai. Lakukan gerakan ini secara perlahan-lahan dan mantap 5-10 kali setiap hari.
2. Gerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan. Usahakan seperti ingin melihat telinga. Lakukan gerakkan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.
3. Gerakkan bola mata ke atas. Tahan bola mata di atas. Kemudian gerakkan ke kiri atas dan ke kanan atas. Lakukan gerakkan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.
4. Gerakkan bola mata ke bawah dan tahan di bawah. Kemudian gerakkan bola mata ke kiri bawah dan ke kanan bawah. Lakukan gerakkan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya
5. Gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah pada sudut-sudut yang berlawanan (selang seling), dimulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.
6. Gerakkan bola mata seperti pada gerakan sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.
7. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Kemudian, putar bola mata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Lakukan gerakkan tadi sebanyak 5-10 kali. Catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik.

Menurut admin cara ini sangatlah mudah untuk dilakukan. Oleh sebab itu lakukanlah cara ini dengan teratur agar minus pada mata berkurang. Dan Admin ingatkan bahwa cara senam mata untuk mengurangi mata minus ini tidak langsung berhasil karena cara senam mata untuk mata minus ini akan kita rasakan bertahap dan lama kelamaan mata minus kita akan berkurang. Semoga lekas sembuh salam www.anggara.ga .